当サロンのダイエットは3か月コースから。一番のメインは食の改善。どんな食物をいつ、どのように食したらよいかを学んでもらいます。それを踏まえて毎日３回の食事をアップしてもらい都度アドバイスをしていきます。それを繰り返すうちに何をどのように食したらよいのかが自分自身でもわかるようになり、知らず知らずのうちに、毎日の食事習慣が変わってきます。この学びは一生の宝物になるはずです。

対処療法ではなく、症状の原因、そうならないための予防策。私たちの健康を考えた時、何が一番大切なのか。どうしたら健康でいられるのか。病気でないこと、身体がしっかり動くこと。私たちの身体は食べるものでつくられ、食べなければ生きていけない。食べるもので病気になる、ならないも変わってきます。予防の原点は食生活そして適度な運動。これを実践して広めていくことが私の使命。

ダイエットをしながら、動ける健康な身体を目指してほしい。適度な運動を通して年齢を重ねてもしっかり動ける身体作りをしてほしいと思います。運動神経は関係ありません。運動をするかしないか習慣が大事だと思っています。ウォーキングなどの有酸素運動と少しのトレーニング習慣で１０年後の自分は、今よりももっと健康でポジティブになっていると思います。