一言コメント

はじめまして！

レッスン講師のMICHIYOです。

40代、50代になると、

・体力が落ちた
・体が硬くなった
・姿勢が悪くなった
・太りやすくなった

など、様々な体の変化を感じている方も
多いのではないでしょうか？

これらの原因の１つは、
「血流とリンパ液の流れが悪くなる」ことです。

血流とリンパ液の流れが悪くなると、

・老廃物が溜まりやすくなる
・むくみやすくなる
・痩せにくくなる
・冷え性になる
・肌荒れになる
・免疫力が低下する

など、様々な不調が現れます。

「カラダDETOX&BODYMAKE」レッスンでは、

①血流とリンパ液の流れを良くするストレッチ
②肩甲骨と骨盤を動かすエクササイズ

を行うことで、

・体の柔軟性を高める
・姿勢を改善する
・基礎代謝を上げる
・痩せやすい体を作る

を目指します。

また、運動が苦手な方でも
無理なくできる内容になっていますので、

運動に自信がない方、
運動不足解消したい方
も安心してご参加ください。

このレッスンを通して、

私と一緒に、
自分史上最高の体と自信
を手に入れましょう！