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サクッと30分。理想のカラダを手に入れよう

サーキットトレーニングは、筋トレと有酸素運動を交互に行う科学的に効果が実証されているトレーニングです。筋トレを30秒ほど行ったら、次に有酸素運動を30秒ほど行い、別の筋トレに移るというサイクルを繰り返します。ラクットネスは、８種類の油圧式マシンを完備。３周30分程度のトレーニングを推奨しています。運動不足解消、血流改善･･･もっと見る

サーキットトレーニングは、筋トレと有酸素運動を交互に行う科学的に効果が実証されているトレーニングです。筋トレを30秒ほど行ったら、次に有酸素運動を30秒ほど行い、別の筋トレに移るというサイクルを繰り返します。ラクットネスは、８種類の油圧式マシンを完備。３周30分程度のトレーニングを推奨しています。運動不足解消、血流改善･･･もっと見る

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