本日は「ヨガ教室マダム・フキ」様をご紹介いたします！

 

ヨガ教室マダム・フキ様は五位堂駅から徒歩1分の場所にあるヨガ教室でございます！

 

マダム・フキ様はお仕事帰りのビジネスパーソンから、子育ての合間に体を動かしたい主婦の方、リタイア後の趣味や健康管理を目的とする方まで、幅広い層の方々が通われています。

 

レッスンは基本的に1回90分となっており、一部を除き男女の区別なく受講いただけます。

瞑想やポーズの合間には数分のくつろぎの時間を設けており、日頃あまり体を動かしていない方でも無理なく参加できます。

 

 

【レッスン内容】

 

●ハタヨガ

マダム・フキ様は沖ヨガの教えを基に指導を行っており、修正法（修正行法）により、心と体のバランスを整えていきます。

 

●パワーヨガ

呼吸にあわせて、さまざまなポーズを流れるように連続して行います。

運動量も多いため、集中力 UP・ストレス解消・痩身にも最適。ボディメイク、シェイプアップに効果を発揮します。

 

●しなやかパワーヨガ

太陽礼拝から始まり、ゆっくりとポーズを展開していきます。

しなやかに動くことで、柔軟性・バランス力・体幹の強化にもつながります。

 

●視力向上ヨガ

目に関係する経絡を刺激するポーズで視力をアップするヨガです。

近視、老眼、乱視、眼精疲労やドライアイにも効果的です。

 

●やさしいパワーヨガ

パワーヨガが初めての方、連続ポーズはチャレンジしてみたいけど自信がない・・・という方にオススメ。

 

●ソフトヨガ

ヨガの呼吸法や瞑想は好きだけど、ポーズを取るのは少し苦手という方に 向けたレッスンです。

無理なくゆっくりした動きやポーズを中心にしたレッスンで、心と体を 元気にしていきます。

 

●メンズヨガ

ヨガに興味のある男性向けに、男性のインストラクターによる男性だけのクラスを開講しております。

 

 

 

【オプショナルレッスン】

 

●マタニティヨガ(女性のみ)※お子さま連れは不可

呼吸法と簡単なポーズを通して、妊婦さんの心と体のリラックスを図ります。

マタニティ特有の不調（つわり・腰痛・便秘・むくみ・冷え・マタニティブルー etc）を軽減し、呼吸力と体力を養うことで、楽にお産ができる体へと導きます。

また子育てに向けて学んでおきたい、食事や生活面からも健康を考える「生活としてのヨガ」のアドバイスも行っております。

 

 

●いきいきヨガ

65 歳以上の健康な方を対象にしたレッスンです。

通常のレッスンより短めの 60 分で簡単なポーズを中心に体を動かし、全身の代謝を上げて免疫力を高めます。

 

 

★インストラクター養成講座も開講中！

 

 

奈良でヨガ教室を探している方やインストラクター養成講座に興味がある方は、「ヨガ教室マダム・フキ」様へ問い合わせてみてはいかがでしょうか。